J’ai pas la motiv’

Jacques passe de nombreuses heures à ne rien faire, allongé sur son lit. Un jour, il décide d’aller chercher sa guitare dans le placard. Il joue quelques accords et réalise qu’elle est désaccordée. Il se dit que l’effort de l’accorder n’en vaut pas la peine. Il repose la guitare et allume la TV.

Les troubles psychotiques peuvent être accompagnés d’un effet de démoralisation ou d’une réduction du désir d’accomplir des actions. Cet état peut durer plusieurs semaines ou même plusieurs mois après un épisode psychotique.

L’entourage peut avoir de la difficulté à comprendre cet état et devenir critique à l’égard du manque de motivation de la personne. Ces critiques peuvent à leur tour jouer un rôle aggravant sur le sentiment de démoralisation.

Quand on a perdu la motivation, on peut faire certaines choses pour la restaurer. Pour commencer, il est utile de s’engager dans des activités que la personne trouvait agréables par le passé. Ceci même si on n’en a pas très envie au début. La motivation est associée au plaisir et c’est en ayant du plaisir qu’on peut la retrouver.

Il faut introduire ces activités agréables progressivement et les buts fixés doivent être facilement atteignables. On peut augmenter la difficulté au fur et à mesure que le sentiment de plaisir réapparaît.

Quand une activité est perçue comme agréable, il est utile de noter dans son agenda quelle activité a été agréable et le degré de plaisir qu’elle a produit.

Si le sentiment de démoralisation persiste, il est nécessaire d’en parler à son médecin et de lui demander de l’aide.